まだまだ寒い日が続く２月。冷え性の方には辛い時期です。
私も冷え性でしたが、今はかなり改善して体の芯から冷える事も少なくなりました。でも体が冷えた時、面倒臭がりな私でも簡単に早く温まる方法はないものかと所長に聞いてみました。
「生姜湯を飲むといいよ。生姜にはショウガオールが入っているから。」
カップにスライスした生姜、またはすりおろした生姜を入れて甘味を加え、お湯を注ぐ。
これなら簡単で作る時間もかからないので私でも出来る！！
体が温まるショウガオール
生姜の辛み成分に含まれるショウガオールは、血管を広げて血行を促進する働きがあり、
血行が良くなれば体温が上がって
代謝も良くなり
免疫力アップに繋がります。
生姜湯はいろいろアレンジが出来ます。
自分好みに作り、美味しく飲みたい。
すりおろした生姜、蜂蜜、グレープフルーツ濃縮果汁、ウイスキー（少量のアルコールを入れる事も所長から教わりました。）を入れて飲んでいます。・・・・・「おいしーい！」
ショウガオールは加熱する事で増えるので、生姜湯の他に料理などにも生姜を入れて体を暖かくして過ごしたいです。
